ทานผลไม้อย่างไรให้ผลไม้ให้ถูกวิธี

ผลไม้เป็นอะไรที่คนไทยชอบมากและทานได้ทุกเพศ ทุกวัย เราเคยชินกับการทานผลไม้มานาน แต่เราทานถูกวิธีที่จะให้คุณค่ามากที่สุดไหม มาดูกันค่ะ

1. อย่าทานผลไม้หลังอาหาร (ฮั่นแน่!! สาวๆ ทำกันเยอะเลย)

ควรทานช่วงเวลาท้่องว่างเท่านั้นค่ะ เช่นนี้แล้วผลไม้ถึงจะมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อ และสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย รวมถึงลดความอ้วนได้อีกด้วย ถ้าเราทานผลไม้หลังทานอาหาร ซึ่งตามหลักแล้วเมื่อทานอาหารเข้าไป น้ำย่อยที่เป็นกรดก็จะออกมาทำการย่อยอาหาร และถ้าเราทานผลไม้ตามไปทีหลัง  ผลไม้ก็จะไปผสมกับอาหารและน้ำย่อย สรรพคุณของผลไม้ก็จะถูกเปลี่ยนไปนั่นเอง

2. ควรรับประทานผลไม้ก่อนทานอาหาร

การทานผลไม้ก่อนทานอาหารจะทำให้ได้รับสรรพคุณจากผลไม้ได้อย่างเต็มที่และถูกต้องของผลไม้นั้นๆ  เช่น ผมขาว ผมร่วม ศีรษะร้าน เคร่งเครียด นอนไม่ค่อยหลับ ขอบตาดำ อาการเหล่านี้ก็จะค่อยๆ หายไป ถ้าเราทานผลไม้ขณะท้องว่าง ซึ่งผลไม้นั้นจะไปช่วยเสริมทั้งความงาม สุขภาพให้แข็งแรง และอายุให้ยืนยาว มีพลานามัยที่ดี มีความสุขได้ยาวนาน

รู้แบบนี้แล้ว คราวหน้าอย่าลืมลองเปลี่ยนวิธีและเวลาการทานผลไม่กันดูนะคะ เพื่อต่อเราเองค่ะ