การทานผลไม้

ผลไม้เป็นอะไรที่คนไทยชอบมากและทานได้ทุกเพศ ทุกวัย เราเคยชินกับการทานผลไม้มานาน แต่เราทานถูกวิธีที่จะให้คุณค่ามากที่สุดไหม มาดูกันค่ะ 1. อย่าทานผลไม้หลังอาหาร (ฮั่นแน่!! สาวๆ ทำกันเยอะเลย) ควรทานช่วงเวลาท้่องว่างเท่านั้นค่ะ เช่นนี้แล้วผลไม้ถึงจะมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อ และสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย รวมถึงลดความอ้วนได้อีกด้วย ถ้าเราทา…