จริงไหมที่ว่าออกกำลังกายตอนเช้าดีต่อสุขภาพ
7 ปีที่ผ่านมา
จริงไหมที่ว่าออกกำลังกายตอนเช้าดีต่อสุขภาพ
.
การออกกำลังกายตอนเช้าจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน และการทำงานระบบประสาทซิมพาเทติค เพราะเมื่ออุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้นก็จะทำให้ตาสว่าง หายง่วง และพร้อมที่จะไปทำกิจกรรมอื่นๆ ต่อได้อย่างกระปรี้กระเปร่า
.
เราควรจะออกกำลังกายตอนเช้าสัก 30 นาที แต่ถ้าใครไม่มีเวลา ก็สามารถออกกำลังกายบนเตียงแทนได้ แค่ขยับแขน ยกขาขึ้นลงเป็นจังหวะ แค่นี้ก็เป็นการออกกำลังกายแล้ว
.
.
#SayHealthyByMidasCoffee
#ออกกำลังกาย #ทีนอน #ผักผ่อน #ห้องนอน #ผู้หญิง #หมอน #เตียง
ธ.ไทยพาณิชย์
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม