วิตามินซี

ใครชอบทานผลไม้อะไรกันบ้างคะ วันนี้มาดูกันค่ะ ว่าผลไม้ที่เราชอบทานนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง กีวี ผลเล็กแต่มากด้วยสรรพคุณ ประกอบด้วยสารโบตัสเซี่ยม แมกเนเซี่ยม วิตามิน E และไฟเบอร์ ที่สำคัญมีวิตามิน C เป็น 2 เท่าของส้ม แอปเปิ้ล มีวิตามิน C ต่ำ แต่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้วิตามิน C ตื่นตัว ช่วยลดการเกิดมะเร็งในลำไส้ โรคหัวใจ และ…